Es el más difundido de los tés para quienes no son “especialistas” en el tema. Pero no por ser el más común es menos beneficioso, ya que su consumo resulta una excelente medida de salud.
Sus propiedades curativas
Para el cuerpo
- La presencia de pol¡fenoles actúa reduciendo la acción de los radicales libres, moléculas que deterioran el organismo al acelerar el envejecimiento de los tejidos.
- Posee cualidades diuréticas que contrarrestan la reteneción de líquidos y ayudan a la depuración orgánica.
- Ofrece un efecto de saciedad que permite controlar las ingestiones de comida durante el día.
Para la mente
- Estimula el sistema nervioso y aumenta la capacidad de atención.
- Disminuye los signos de cansancio mental.
El dato útil
En el mundo, el té es la segunda bebida más consumida después del agua. Se calcula que, cada día, se beben 20 mil millones de tazas de esta infusión. Gran parte de esta enorme cantidad se consume, por supuesto, en los países asiáticos, donde el té no sólo es un bálsamo para el cuerpo y la mente, sino un símbolo de bienestar, armonía, belleza y equilibrio.
Recomendaciones de consumo
Tai como sucede con las demás variedades, el consumo excesivo de té negro puede inhibir la absorción de vitamina B1 y de hierro. Si bien en las demás variantes sucede lo mismo, con el té negro es más evidente porque muchas personas consumen esta variedad más que ningum otra.
Si se tienen síntomas de ansiedad, nerviosismo o insomnio, no conviene optar por el té negro debido a sus propiedades estimulantes.