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Recetas de belleza natural con yogur
Además de brindar beneficios nutricionales, el yogur también puede usarse como base de cremas caseras y mascarillas naturales aptas para todo tipo de cutis especialmente para las secas y resecas.
El yogur, por su alto contenido en ácido láctico, retiene la humedad de la piel. Además, favorece su regeneración, tiene propiedades exfoliantes y calma los eccemas cutáneos, Sus oligopéptidos realizan un efecto tensor. A continuación algunas recetas de belleza cuyo ingrediente principal es el yogur.
Receta de belleza regenerativa Triturar medio aguacate maduro y luego mezclar con 1 clara de huevo y 1 cucharadita de yogur. Batir hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar directamente sobre el rostro y el cuello. Dejar puesta por 20 minutos y luego retirar con agua fresca. El aguacate, al igual que el yogur, incluye activos que estimulan las células de la piel y, por tanto, luchan contra las arrugas.
Receta de belleza para la elaboración de una leche limpiadora para todo tipo de pielMezclar 1 cucharada de yogur natural, preferiblemente de producción biológica, con 1 cucharadita de zumo de naranja recién exprimido. Aplicar mediante un masaje suave y circular. Aclarar con agua tibia.
Receta exfoliante de belleza Triturar 2 fresas maduras y agregar 1 cucharada de yogur. Batir hasta lograr una crema. Extender sobre el rostro, dejar puesto por unos 15 minutos y retirar con agua fresca.
Receta de belleza para después de una exposición solar Mezclar medio yogur con 1 cucharada de aceite de girasol. Luego, añadir medio plátano maduro. Batir hasta obtener una pasta homogénea. Colocar sobre las áreas más enrojecidas a modo de mascarilla. Dejar puesto por unos minutos y luego darse una ducha.
Receta de belleza para pieles sensibles. Mezclar 1 cucharada de harina de maíz, media cucharadita de miel con dos cucharadas de yogur natural hasta obtener una pasta. Aplicar directamente sobre la piel limpia y dejar puesta por 15 minutos. Retirar con agua fresca.
Receta de belleza revitalizante. Lavar, pelar y picar medio pepino pequeño. Colocar éste junto con dos cucharaditas de yogur en una licuadora Conservar el preparado sobre el rostro durante 20 minutos y retirar con una esponjita de tacto suave. Esta receta se usa principalmente cuando la piel ha estado muy expuesta al sol o después de una noche de fiesta.
Receta de belleza astringente para las pieles grasa. Lavar y pelar media manzana verde Luego, colocar en una licuadora junto con una fresa bien madura y picada y 1 cucharada de yogur natural. Licuar durante unos segundos y repartir sobre el rostro. Dejar puesto por 15 minutos.
Receta de belleza para eliminar puntos negros. Remover en un bol 1 cucharada de yogur con unas gotas de limón y vinagre. Dejar actuar durante 1 hora y aclarar con agua.
Receta de mascarilla nutritiva Mezclar 1 cucharadita de miel y 1 cucharada de yogur natural. Limpiar bien la zona. Mezclar los ingredientes. Aplicar sobre la piel y dejar actuar durante 15 minutos. Enjuagar con abundante agua.
Receta para atenuar las manchas causadas por el sol Mezclar 3 cucharadas de yogur natural con 1 yema de huevo y unas gotas de jugo de medio limón. Aplicar la mascarilla en la noche (el limón puede manchar aún más la piel si es expuesta a los rayos del sol) sobre la mancha y retirar, después de 10 minutos, con agua fresca. Realizar esta receta una vez a la semana.
Formas de elaboración casera
Para elaborar yogur en su propia casa, sólo se debe añadir a la leche pasteurizada cultivos previamente seleccionados de lactobacillus y spreptococcus y, luego, dejar fermentar durante 4 a5 horas a 45ºC (110º a 112ºF) hasta que tome consistencia para después refrigerarla.
En cuanto a la cantidad de grasa y su valor calórico, dependerá del tipo de leche utilizada en el proceso. Con relación a los hidratos de carbono, el yogur tiene menos lactosa que los otros productos lácteos por su conversión a ácido láctico. El yogur aporta entre alrededor del 30% de los requerimientos diarios de calcio.